Reformer Plates

100 yıllık bir geçmişe sahip olan reformer pilates diğer adı ile kontroloji metodu ile fizik tedavi ve rehabilite ederek vücuda denge hareket nefes sistemlerinin sentezi sonucunda iskelet sistemi, kas sitemi ,duruş bozuklukları , esneklik , kas yogunluğu sağlayan antrenman sistemi olarak karşımıza çıkıyor .Pilates son dönemlerde her ne kadar zayıflama yöntemi olarak gösterilmeye çalışılsada mantığında tamamen kasların uzamasına ince kas yapımına yardımcı olması nedeni ile vücutta ciddi bir sıkılaşma toparlanmaya sebeb olmakla beraber kesinlikle zayıflama yöntemi değil vücudu rehabilite olarak düşünülmelidir .Pilates diğer antrenman şekillerinden ayıran en büyük özelliği ise yaş sınırı olmadan yapılabilmesi vede kas ağrıları boyun ağrıları bel ağrılşarı gibi birçok iskelet sistemi ve kas sisteminden kaynaklı olan ağrılarda düzenli antrenman sonucunda ciddi başarılar elde etmesidir .